2007年07月12日（木） 記事No.61
ハンバーグ定食。

ライスは約１６０ｇで、エネルギーは240kcal


ハンバーグのエネルギーは約500kcal、タンパク質22gと
１食のエネルギーとしては十分でタンパク質の量もＯＫ。

付け合せの野菜でビタミン、ミネラルは摂取できますが
やや不足です。

野菜サラダを追加しては？


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