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2007年07月18日（水） 記事No.67
ビタミンって何種類あるか知っていますか？


代表的存在の

ビタミンＣ

ビタミンＥ


そのほか・・・・

Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２

ナイアシン（ニコチン酸）

パントテン酸

葉酸

ビオチン

Ｄ、Ｅ、Ｋ


の１３種類です。



しかも、それぞれが密接な関係が成り立っています。

水溶性と脂溶性に分類されます。


水溶性はビタミンＢ群とビタミンＣ

脂溶性はビタミンＡ，Ｄ，Ｅ，Ｋです。



水溶性は、たくさん取りすぎると体外に排泄されますが

脂溶性は体内に蓄積されます。


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2007年07月17日（火） 記事No.66
ビタミンは私達の体内に微量に含まれる有機化合物で


炭水化物

脂肪

タンパク質


の、３大栄養素の働きを助けるものです。


VITAMINという言葉は


VITAというラテン語で”生きる”という意味の"VITA"と

アミノ酸などに使われる化合物の"AMINE"から作られています。


つまり、生きていくうえで必要なものです。


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2007年02月17日（土） 記事No.13
寒くなってきました・・・




そして、インフルエンザが、はやってきました。


皆さん、大丈夫ですか？


健康には、睡眠が一番。


枕あってますか？

？という人はココを見てみてください。
↓↓
http://makuradaiji.fc2web.com/

さて、冷え性の人には冷たい布団はつらいですよね。



ある、調査によると

２０〜３０代女性の約８割が冷え性と自覚し、約６割が冬の寝付きの悪さを感じている。


みなさんどうですか？


対策は、皆さんお風呂につかるなど、しているが解決にはいたっていないようです。


アンケートでは


8割が冷え性と思っているそうです。


すごいですね。


しかも、寝つきの悪さ、ぐっすり感のなさ、が多いそうです。


ジーンズの、きつさ、も血行の悪さにつながるとか・・・・。


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2007年02月11日（日） 記事No.11
よく聞くのですが・・・・


『ドックに行っているから大丈夫・・・』

『へー、偉いね、で、結果は・・・』

『大丈夫だったよ』

『コレステロールは？』

『・・・大丈夫』

『血圧は？』

『・・・・・』


それじゃあ、行っただけ！

自分の体を知る。

それも、ドックの役目です。


今回は、血液検査のコレステロールについて・・・


総コレステロール


総？

そうです。

悪玉コレステロール

と

善玉コレステロール

があるのは皆さんご存知でしょうか？


大事なのは・・・



いえいえ、悪さに重要なのは

悪玉です。

心筋梗塞などの動脈が硬くなったり詰まったりの原因の一つとして考えられているものです。



表には


LDLコレステロール

となっているのかもしれません。



狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などの病気を招く

「高脂血症」

の診断基準には、一般的に

総コレステロールが使われています。



血液１デシリットルあたり２２０ミリグラム以上を

「高コレステロール血症」

とし、

心筋梗塞などを防ぐには２２０ミリグラム未満に抑えるように

いわれています。


しかし、「総コレステロール」の中でも、

「善玉」のＨＤＬコレステロールが多い場合には

ＬＤＬコレステロールは通常より低く、動脈硬化につながりにくい。


同じ総コレステロールでも

善玉と悪玉の比率が違うのです。


世界の基準だと

実は善玉が多いのに


総コレステロールを基準にすると

必要量以上の投薬が行われるなどの問題が分かってきた。

そこで

高コレステロール血症は

ＬＤＬコレステロール１４０ミリグラム以上となるようです。



あなたは、総コレステロールで引っかかっても

善玉が多いかもしれませんよ？


え？腹を見る限り違うって？


そりゃあ、本人次第ですから。
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2007年02月06日（火） 記事No.10
健康診断は、年度末は空きがある事が多いのはご存知ですか？


補助金や、予算の関係で企業のドックが年度末を避けるからです。


病院に勤務していると、今の時期のドックは”御偉い人”が多いですね。


ドックは、病気を発見する、という目的以外で


”生活習慣”を改善する、という目的もあるのです。

みなさん、積極的に受けましょう。


お金がもったいない？


いいえ、今のうちに発見するのでは将来的にお金の負担も少なくなるのです。


世の中の流れは


治療、

から

早期発見しての治療

という風に変わってきているのです。


自覚症状が出た後と出る前の予後も全然違います。


合併症もありますから。


病気にかかったときに


糖尿病がベースにあるのとないのでは全然予後が違います！！



さらに、肥満、は日本人の２０％以上になりました。


メタボリックシンドロームですね。


皆さん聞いたこともあるでしょう。


聞いたことある


と


わかっている


は違います。



おへそ周りを測りましょう。


健康診断や健康指導を徹底すると、病気が減り医療費も削減されると

言われています。


コレをみて


今年度受けてないなー


という人は


病院に電話してみてください。

案外、ポツンと空きがあるかもしれませんよ。
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2007年01月24日（水） 記事No.7
インフルエンザが流行りだしています。


みなさん、うがい、手洗い、してますか？



。。。そこで、朗報です。



三洋電機さんが、ノロウイルス


に対し、有効な抑制物質を見つけたそうです。


物質


というか・・・


”電解水”


です。


水？


今までも、三洋電機さんは、

長年培った、

水道水を電気分解することにより生成される薄い電解水

を作る技術を応用し


ヒトインフルエンザ

鳥インフルエンザ


に対し有効だと研究していたのです。




そして


今回”ノロウイルス”にも効果があるとわかったようです。


感染価といって、ウイルスの感染力を表す定量値、を


９９％抑制するようです。


メカニズムは・・

”電解水中に存在する2種類の活性酸素種が

ウイルス感染に必須なウイルス蛋白と反応することで、

これらの蛋白の変性・分解が起こり、

ウイルスの感染価が抑制できるものと考えられます。”


だ、そうです。


私が、注目したいのは、


三洋電機さんは、電解水技術を製品化しているということです。



エアコンに電解水のイオンを一緒に出せたら・・・・



インフルエンザの予防になりませんか？



でも、こんなことしてたら、


人間の免疫力がどんどん落ちるでしょうね。


他の力に頼りすぎたら・・・


難しいですね。



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なるほど・・・

こりゃ、ダウンロードするわ・・。




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2006年12月25日（月） 記事No.4
ども。

皆さん、手洗い、うがい、していますか？

ノロウイルス、インフルエンザ・・


なんか、かたつむりが子供のころは、

こんなことうるさく言わなかったような・・・。

抗菌とか！

落ちても、ふーふーして食べなさい、みたいな（笑）

菌も強くなったのでしょうか？

人間が弱くなったのでしょうか？

両方かな（笑）

あと、アレルギーも！！



壮絶なかゆみとの決別！アトピー性皮膚炎改善の秘訣：日本免疫アレルギー疾患研究会編（ダウンロード後ファイル開封パスワード「ato06」）

私も、アトピーがあり、コレってなった人しかわからないんですよね。

日本免疫アレルギー疾患研究会です。

こんなんあったなら・・もっと早く知っていれば・・・。


ところで、メルマガ登録は現在６０名・・・・。


もうちょっと増えないかなーーー

皆さん、ぜひお願いします。

このホムペの左から登録できますので。
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